Питание, улучшающее память

​Случались ли в вашей жизни ситуации, когда вы что-то забывали? Приходилось ли вам возвращаться домой, потому что вы забыли выключить утюг? Как часто вы ссоритесь с женой из-за того, что забыли очередную памятную дату?

А между тем, только изменив свои пищевые привычки и добавив в рацион определенные продукты, можно улучшить память и избежать многих проблем. Давайте разберемся, что же нужно съесть, чтобы ничего не забыть.

Самыми лучшими друзьями нашей памяти являются следующие продукты:

• морковь;
• картофель;
• томаты;
• базилик;
• морская капуста;
• разные виды орехов;
• ананасы;
• апельсины;
• инжир;
• черный изюм.

Навредить же памяти могут:

• бобовые;
• темное мясо;
• грибы;
• соленые продукты;
• копчености;
• алкоголь.

Прекрасным средством для улучшения процессов мышления станут соки из смеси моркови и свеклы в соотношении 4:1. Летом постарайтесь пить сок из молодых огурцов. Благотворно на организм влияет черника. Она улучшит общее самочувствие, укрепит зрение и восстановит память. Ее очень удобно замораживать на зиму.

Доступным средством для улучшения памяти, которое всегда есть в доме, является лук. На мелкой терке натрите 3 луковицы, отожмите из них сок, добавьте в равной пропорции мед. Принимайте данное средство по 1 столовой ложке в день за 30 минут до еды.

Известными природными усилителями работы мозга являются такие растения, как Гинкго Билоба и Готу Кола. К сожалению, в России не так легко достать данные растения в свежем виде. Однако, их можно встретить в составе натурального комплекса Ноотроп. В нем их действие также усилено витаминами группы В, которые поддерживают работу головного мозга и нервной системы. Активные компоненты комплекса Ноотроп оказывают положительное влияние на процессы умственной работоспособности и уменьшают психоэмоциональное напряжение.