Нарушение сна может возникнуть в любом возрасте по разным причинам, но в любом случае это расстройство приводит к тому, что человек не может полноценно восстановить силы, то есть снижается качество жизни.

Нарушение сна

поделитесь этим в соцсетях
Нарушение сна может возникнуть в любом возрасте по разным причинам, но в любом случае это расстройство приводит к тому, что человек не может полноценно восстановить силы, то есть снижается качество жизни.

Это неприятное состояние может перейти в хроническое и даже стать причиной затяжной депрессии. Поэтому если вас мучает бессонница, то решать проблемы со сном нужно незамедлительно.
Как избавиться от бессонницы, что делать в первую очередь? Для полноценного ночного отдыха сомнологи рекомендуют выработать индивидуальный режим, засыпая и просыпаясь в одно и то же время. Если нарушения сна стали систематическими, то избавиться от бессонницы поможет лечение. Современные щадящие препараты не вызывают привыкания и способствуют нормализации сна.

у вас есть вопросы? звоните на Горячую линию
8 800 xxx-10-xx
Бесплатно
пн вт ср чт пт сб вс
8—19
по Москве